Adesea, medicii permit pacienților să trateze osteocondroza cervicală la domiciliu. Fiind de acord cu astfel de condiții, pacientul trebuie să urmeze cu strictețe toate instrucțiunile specialistului. Pentru a obține remisie, el este forțat să ia medicamente în timp util, să facă proceduri de fizioterapie și să țină o dietă. Numai în acest caz, puteți conta pe un prognostic favorabil al tratamentului.
Cum să tratezi osteocondroza cervicală acasă?
Osteocondroza cervicală, care este însoțită de simptome caracteristice bolii, provoacă o mulțime de neplăceri unei persoane. Majoritatea pacienților preferă să efectueze tratamentul la domiciliu din motive personale.
Pentru a obține recuperarea, nu este suficient să luați o serie de medicamente care au fost prescrise de un medic. Tratamentul medicamentos al osteocondrozei cervicale trebuie completat în mod necesar cu fizioterapie, dietă și exerciții fizice.
Gimnastica si activitate fizica
Există o mulțime de complexe de antrenament care sunt concepute pentru pacienții cu osteocondroză a gâtului. Un număr mare de recenzii pozitive au primit tehnica celebrului medic. El asigură că exercițiile selectate pot vindeca complet boala coloanei vertebrale afectate, dacă sunt efectuate în mod regulat și corect.
Gimnastica de autor pentru elemente intervertebrale, întreaga coloană vertebrală și fiecare vertebră cervicală se bazează pe câteva principii importante:
- Este posibil să îmbunătățiți articulațiile numai cu gimnastică obișnuită.
- Astfel de exerciții ar trebui făcute nu numai pentru persoanele bolnave, ci și pentru persoanele sănătoase, pentru a preveni bolile sistemului musculo-scheletic.
- Exercițiile trebuie efectuate corect, evitând în același timp graba și mișcările bruște.
- Nu ar trebui să renunțați la antrenament dacă aveți dureri musculare minore în zona zonei cu probleme.
- Este indicat să faci gimnastică sub supravegherea unui specialist.
Tratamentul unui pacient pentru osteocondroza cervicală la domiciliu are propriile indicații și contraindicații. Ei trebuie să fie familiarizați înainte de începerea antrenamentului.
Pacientul trebuie să fie sigur că gimnastica îi va aduce numai beneficii și nu va agrava starea dureroasă. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă asigurați că pacientul nu are contraindicații pentru antrenamentul la domiciliu.
Principalele indicații și contraindicații pentru utilizarea gimnasticii pentru tratamentul osteocondrozei cervicale sunt prezentate în tabel:
| Indicatii | Contraindicatii |
|---|---|
|
|
Puteți începe gimnastica și alte tipuri de activitate fizică numai după consultarea medicului dumneavoastră. Este strict interzis să se angajeze în ele fără permisiunea unui specialist.
Masaj
Cu osteocondroza cervicală, masajele sunt utile. Datorită unor astfel de proceduri, simptomele procesului patologic sunt suprimate, drept urmare semnele bolii devin mai puțin pronunțate sau dispar complet.
Există mai multe tipuri de masaj care sunt recomandate pentru această boală:
- Clasic. În timpul procedurii, specialistul efectuează mișcări de ciupire și planare precum mângâierile. Toate manipulările de bază se fac de sus în jos. Urmează frământarea completă a regiunii cervicale și rularea longitudinală. La final, maseurul creează vibrații cu mâinile și se freacă în cerc. Întreaga procedură durează în medie o jumătate de oră.
- Loc. În momentul masajului, se aplică presiune în anumite puncte. La început, se cere să influențezi doar 3-4 locuri. Treptat, numărul lor crește la 10. Presiunea asupra punctelor regiunii cervicale poate fi efectuată numai cu vârful degetelor.
- Segmentală. Acest tip de masaj implică impactul asupra arcului reflex, care aparține sistemului nervos. Astfel de manipulări îmbunătățesc procesul de circulație a sângelui într-un loc vulnerabil și normalizează funcția creierului.
- Conserve. Cu ajutorul cutiilor medicale se creează un vid în zona cu probleme. Rezolvă problemele proceselor stagnante și ale circulației deficitare, care agravează cursul bolii.
Aceste tipuri de masaj stimulează eficient circulația sângelui și îmbunătățesc nutriția cartilajelor și a altor structuri afectate de osteocondroză.
Masajele terapeutice ale regiunii cervicale sunt recomandate pacienților care au plângeri de dureri de cap, spasme musculare și stare generală de rău cauzate de perturbarea sistemului nervos central.
Tratamentul cu această metodă este contraindicat în următoarele condiții:
- Boli acute cauzate de infecții.
- Exacerbarea osteocondrozei.
- Boli oncologice.
- Sindrom de durere severă.
- Hipertensiune arteriala.
- Patologii dermatologice însoțite de inflamație.
Procedura de tratament trebuie efectuată de un specialist competent, care este capabil să acționeze cu blândețe asupra punctelor individuale ale regiunii cervicale, fără a provoca niciun rău unei persoane.
Selecție de perne și scaune de birou
Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu va începe rapid să aducă rezultate dacă o persoană poate asigura un somn sănătos. Pentru a face acest lucru, trebuie să echipați patul cu o pernă bună. Produsul trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
- Ar trebui de preferat pernele dreptunghiulare.
- Înălțimea produsului trebuie să fie între 5-10 cm.
- Lățimea pernei trebuie să fie puțin mai mare decât lățimea umerilor persoanei.
- Este recomandabil să alegeți un așternut de duritate medie.
O pernă selectată corespunzător va sprijini capul și corpul unei persoane în poziția în care se va putea relaxa pe deplin.
Deoarece majoritatea oamenilor cărora li s-a dat un plan de tratament pentru combaterea osteocondrozei de la un medic duc un stil de viață sedentar, ar trebui să aibă grijă să-și cumpere în prealabil un scaun potrivit. Atunci când îl alegeți, este foarte important să acordați atenție posibilității de reglare a înălțimii scaunului și a cotierelor. De asemenea, importantă este înălțimea spatelui produsului. Nu ar trebui să fie situat sub partea din spate a capului.
Gulerele ortopedice
Tratamentul osteocondrozei poate include utilizarea gulerelor ortopedice pentru pacienți. Acestea sunt dispozitive speciale care ajută la reducerea sarcinii pe gât și coloana vertebrală. Sunt fabricate din material durabil care fixează în siguranță zona cu probleme.
Experții recomandă utilizarea unui guler ortopedic pentru astfel de indicații:
- Reabilitare după operație.
- Spasme musculare.
- Osteocondroza în diferite perioade de dezvoltare.
- Tulburare de postură.
- Compresia măduvei spinării.
- Sindromul arterei vertebrale.
Dacă pacientul are nevoie sau nu de guler ortopedic, medicul curant ar trebui să decidă.
Gulerul nu ajută toți pacienții să scape de osteocondroză, deoarece această metodă de terapie este contraindicată pentru un grup separat de oameni. Va fi necesar să refuzați purtarea acestuia în prezența patologiilor dermatologice și a instabilității regiunii cervicale.
Pacienții care sunt interesați de cum să trateze osteocondroza cervicală la domiciliu preferă să poarte un guler. Dar trebuie să înțelegeți că nu este destinat utilizării pe termen lung. Poate fi purtat nu mai mult de 2 ore pe zi.
Dietă
Când caută răspunsuri la întrebarea cum să vindece osteocondroza cervicală, pacienții învață despre necesitatea de a urma o dietă. O persoană trebuie să învețe cum să mănânce fracționat - de aproximativ 5-6 ori pe zi. Porțiile trebuie să fie mici. Respectarea acestor recomandări ajută la evitarea supraalimentării și a creșterii în greutate.
Atunci când urmezi o dietă, trebuie să te limitezi la consumul de carbohidrați și sare.
Alimentația dietetică pentru osteocondroza regiunii cervicale necesită excluderea alimentelor prăjite, picante, afumate și murate din dieta zilnică. Mâncărurile din carne și pește se servesc cel mai bine fierte sau aburite. În același mod, se permite să gătească legume.
Este extrem de important să respectați regimul de băut. Pacientul este obligat să consume o astfel de cantitate de lichid care să corespundă categoriei sale de vârstă și stării generale de sănătate. În medie, norma de apă este de 2 litri pe zi.
Dieta unui pacient cu osteocondroză a regiunii cervicale poate consta din diferite prime feluri, care sunt gătite pe a doua bulion. Pâinea este cel mai bine să alegi cereale sau secară.
În ceea ce privește produsele din carne și pește, acestea trebuie să conțină un procent minim de grăsime.
Dieta trebuie să includă cereale, paste făcute din făină dură, fructe de mare, ouă și produse lactate.
Nu uitați să includeți zilnic legume în meniu, crude sau gătite. Pot fi combinate cu alte produse care se caracterizează printr-un conținut scăzut de calorii. Fructele și fructele de pădure sunt utile și pentru corpul uman.
Pentru probleme cu sistemul musculo-scheletic se recomanda consumul de jeleu de fructe, jeleu, jeleu de peste si alte produse care folosesc gelatina in preparat.
Pregătiri
Deteriorarea stării de bine a pacientului se observă în cazul fazei acute a bolii. Exacerbarea osteocondrozei cervicale este de obicei eliminată cu medicamente. Tratamentul medicamentos (tablete și preparate locale) poate ameliora inflamația și durerea.
Terapia medicamentoasă poate fi prescrisă numai de un specialist. Auto-selectarea medicamentelor va duce la consecințe nedorite.
Cu osteocondroză, sunt prescrise următoarele medicamente:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Ele ajută la a face față durerii și ameliorează severitatea procesului inflamator.
- Vitamine din grupa B. Datorită acestora, procesele metabolice din țesuturile nervoase sunt normalizate.
- Condroprotectoare. Acestea sunt necesare pentru a reface țesutul cartilajului afectat.
- Relaxante musculare. Medicamentele ajută la combaterea spasmelor musculare.
Dacă o persoană are simptome acute și alte manifestări de osteocondroză, va avea cu siguranță nevoie de tratament medical. Nu va fi posibil să faceți față exacerbarii în alte moduri.
Atunci când alegeți medicamente pentru tratamentul osteocondrozei, este necesar să acordați atenție contraindicațiilor pacientului pentru a lua anumite tipuri de medicamente.
Recomandări și prognostic pentru recuperare
Pentru a preveni dezvoltarea osteocondrozei și pentru a evita exacerbarea acesteia, este necesar să se efectueze în mod regulat prevenirea bolii. Pentru a face acest lucru, este suficient să duceți un stil de viață activ, să dedicați timp plimbării în aer curat și să alegeți scaunul și patul potrivite. De asemenea, ar trebui să urmezi o dietă cruntă și să renunți la obiceiurile proaste.
Pentru a preveni, se recomandă să vizitați regulat un terapeut. Diagnosticul planificat vă permite să identificați boala într-un stadiu incipient de dezvoltare. În acest caz, prognosticul pentru tratamentul osteocondrozei este favorabil. Formele neglijate ale bolii se vor agrava periodic. Pacientul va trebui să treacă prin terapie lungă din nou și din nou pentru a-și atenua starea.