Osteochondroza coloanei vertebrale cervicale - o persoană nu se naște cu acest diagnostic. El dobândește el însuși această boală, ca urmare a propriei sale inacții sau a atitudinii fără gânduri, fără a avea grijă de corsetul mușchiului protector pentru coloana vertebrală. Dar, foarte des, se întâmplă ca urmare a acțiunilor necorespunzătoare sau a unor clase de exerciții și fitness necorespunzătoare, oamenii înșiși fac rău și distrug propria coloană vertebrală.
Cum apare Departamentul Osteochondrosyic?
Pentru mulți oameni, nu este nici măcar un incident că, fără antrenament regulat, mușchii gâtului slăbesc, ca orice alt mușchi al corpului. Dacă, de exemplu, încetați complet să mergeți, atunci picioarele mușchilor se atrofia după un timp și nici măcar nu puteți sta pe picioarele slabe! Același lucru se întâmplă și cu mușchii gâtului.
Puteți spune: „Cum nu lucrați mușchii gâtului dacă stau la computer (sau conduc) toată ziua”. Așa este dacă stăm constant, privim pe ecranul computerului sau pe drum, stând la volanul unei mașini, mușchii gâtului sunt constant încordate. Pentru că trebuie să dețină o poză forțată mult timp. Până la sfârșitul zilei, simțim că gâtul era amorțit și nu putem întoarce gâtul, astfel încât mușchii sunt obosiți. Problema este însă că un singur grup muscular funcționează în această poziție.
De -a lungul timpului, această grupă musculară este hipertrofiată, iar mușchii care nu funcționează sunt hipotrofot (adică slăbiți). O sarcină neuniformă pe diferite grupuri musculare formează dezechilibru muscular - aceasta este diferența de forță musculară. Dezechilibrul muscular duce, în primul rând, la un os al structurii osoase a regiunii cervicale și, în al doilea rând, discurile cartilaginoase intervertebrale prezintă o presiune inegală.
De -a lungul timpului, ambele procese distrug discurile intervertebrale cartilaginoase și le reduc înălțimea. Mușchii care se confruntă cu o tensiune excesivă constantă sunt spasmodice, astfel încât să devină dificil pentru ei să păstreze un cap inteligent, dar greu, într -o poziție directă. Greutatea capului și absența completă a protecției musculare și a sprijinului în regiunea cervicală creează o presiune excesivă pentru discurile de cartilaj. Acest lucru se întâmplă de ani de zile și, mai devreme sau mai târziu, marja de forță a discurilor intervertebrale cartilaginoase se termină. Își pierd funcția de înălțime și depreciere și „salut, osteocondroza coloanei vertebrale cervicale”!
Era o boală veche. Astăzi, osteochondroza este izbitoare în generația tânără din cauza unui stil de viață sedentar și a lipsei de îngrijorare pentru propria coloană vertebrală.
Osteochondroza nu poate fi numai în regiunea cervicală, sau numai în lombar, deși medicii fac astfel de diagnostice. La urma urmei, este mai profitabil să tratăm: mai întâi regiunea cervicală, apoi pieptul, apoi tratați partea inferioară a spatelui.
Dacă ați fost diagnosticat cu osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale, atunci trebuie să vă implicați în întreaga coloană vertebrală, deoarece acesta este un singur sistem dintr -un lanț continuu de oase mici și multe articulații. Și dacă forma coloanei vertebrale în sine s -a schimbat și forma discurilor cartilaginoase din regiunea cervicală a fost deformată, atunci sarcina este redistribuită și reglând pe întreaga lungime a lanțului osoasă, atât până la coccix, cât și până la baza craniului. Aceasta înseamnă că discurile de cartilaj suferă de -a lungul întregii lungimi a coloanei vertebrale.
Întrucât noi înșine, sau mai bine zis, modul nostru de viață, este vinovatul osteochondrozei cervicale, nu putem scăpa de el doar schimbând acest stil de viață. Iar motivul acțiunii ar trebui să fie conștientizarea responsabilității dvs. pentru menținerea propriei coloane vertebrale. Și crede -mă că nu este niciodată prea târziu să o faci. Oricât de neglijată este boala ta, corpul uman este capabil să se autodherească, cu condiția să nu interferezi, ci să -l ajuți și să creezi condițiile necesare pentru el.
Tratamentul pasiv al osteochondrozei - calea către nicăieri!
De obicei, sub formă de ajutor, medicii vă oferă medicamente destul de scumpe, injecții de medicamente antiinflamatorii și analgezice, un curs de masaj, terapie manuală, sfătuiți să cumpărați diferite tipuri de corsete artificiale, bandaje, postponatori etc.
Cu alte cuvinte, te împing urgent pe calea tratamentului pasiv. Și undeva în lista generală de recomandări, aproape ultimul articol, puteți vedea recomandarea - întăriți corsetul muscular. Persoana ignorantă și leneșă este foarte ușor de direcționat pe această cale.
La urma urmei, nu este necesar să vă schimbați, să vă schimbați atitudinea față de sănătatea dvs., tot ceea ce vi se cere este să plătiți în mod regulat pentru aceste proceduri, să vizitați medici și manuale, să cumpărați medicamente. Acest lucru nu necesită efort, dar nu te salvează de osteocondroza cervicală. Mai degrabă, dimpotrivă. Aceasta duce la dependența de droguri, la distrugerea imunității și la agravarea bolii.
Vă ofer un mod complet diferit de a combate osteochondroza în coloana vertebrală cervicală. Nu este nevoie să tratați osteochondroza cervicală, este necesar să scăpați de el pentru totdeauna, întărirea corsetului muscular, angajat în gimnastică terapeutică și, prin urmare, să vă protejați coloana vertebrală de distrugerea ulterioară.
Corsetul muscular este un sprijin și protecție pentru coloana vertebrală!
Așa cum am menționat deja mai sus, recomandarea este de a întări corsetul muscular, de obicei medicii au undeva la sfârșitul întregii liste, după sfaturi, așezând corect, cumpără un scaun confortabil, o saltea ortopedică și o pernă. Ca profesionist în gimnastica terapeutică, susțin că întărirea mușchilor coloanei vertebrale cervicale ar trebui să fie în primul rând, iar dezvoltarea unui complex de exerciții pentru tratamentul coloanei cervicale ar trebui să fie angajat într -un profesionist în acest domeniu.
Foarte des, după ce au auzit recomandarea vagă a medicului: „întăriți corsetul muscular”, pacienții încep să „tragă fierul” în sală, sunt înregistrați pe fitness în grupul general. Toate acestea duc doar la agravarea problemelor cu coloana vertebrală. Fitness și simulatoare pentru persoanele sănătoase, dar nu pentru cei care au deja o boală, în special în cea mai subțire și mai vulnerabilă coloană cervicală.
Vă reamintesc că coloana vertebrală este formată dintr -un singur lanț de oase mici și multe articulații, așa că, ca un transformator, se adaptează la obiceiurile dvs., la încărcăturile dvs. zilnice, la stilul dvs. de viață și la caracteristicile profesiei voastre.
Oasele scheletului unei persoane sunt o parte pasivă, dar mâinile, picioarele și întregul corp al mușchilor scheletici se mișcă - aceasta este partea activă a corpului nostru. Mușchii îndeplinesc funcții motorii, de susținere și de protecție!
Dacă timp de câțiva ani ai trăit în modul „Work-House-Work”, transplantarea de pe scaunul auto la lucru, atunci mușchii scheletici nu au funcționat. Au slăbit atât de mult, încât au încetat să -și protejeze și să -și țină articulațiile chiar și cu încărcarea de zi cu zi.
Și dacă ați decis curajos să le oferiți o sarcină imediat crescută, atunci acționați în mod imprudent și riscați chiar să vă faceți rău coloanei vertebrale. Pentru a restabili forța musculară, elasticitatea ligamentelor și a mobilității articulare pierdute, este necesară să corecteze și să corecteze tehnic exerciții ale gimnastului terapeutic. Acest lucru necesită timp, regularitate de antrenament și credință în propriile puncte forte și forțe.
Pentru a -i ajuta pe cei care au decis să se angajeze în restaurarea coloanei vertebrale cervicale și a întregii coloane vertebrale, am lansat o serie de videoclipuri medicale selectate profesional de exerciții. Au recomandări speciale pentru a efectua exerciții într -o versiune ușoară. Și anume, pentru a începe cu un număr mic de exerciții și cu o amplitudine mică, efectuați exerciții, într -o poziție sigură situată, la descărcarea completă a coloanei vertebrale.
Ce se va întâmpla, dacă nu este tratat cu osteocondroză cervicală?
Vreau să vă avertizez că nu vă puteți raporta la osteocondroza cervicală, exclusiv, doar ca o boală a coloanei vertebrale. Aceasta este o boală foarte insidioasă și periculoasă, care poate provoca chiar și un accident vascular cerebral de creier.
Așa progresează osteochondroza. Cu o scădere a înălțimii discurilor intervertebrale, spațiul este eliberat și obținem vertebre „de mers” instabile. Vertebrele instabile rănesc și distrug suprafața articulară în articulațiile intervertebrale, particulele cartilajului distrus se prăbușesc în punga articulației, iar atunci când întoarcem capul, auzim că se zdrobește ... acesta este unul dintre semnele osteocondrozei cervicale.
Deplasarea vertebrală poate încălca nervii coloanei vertebrale, ceea ce provoacă o persoană:
- durere în gât;
- durere în omoplat;
- dureri în umăr și articulații cot;
- amorțeală a degetelor;
- Spulberat în mers.
Toate aceste simptome, atunci când încalcă nervii coloanei vertebrale, duc la boli cronice, complică viața persoanei și îl pot face pe suferință, pot chiar să pună o persoană într -un scaun cu rotile și să -l privească de capacități motorii. Dar, aceste boli nu sunt fatale, o persoană va suferi și va trăi mult timp.
Este mult mai periculos ca vertebrele cervicale deplasate să strângă artera vertebrală, care este localizată în interiorul structurii osoase a gâtului, aceasta provoacă încălcarea fluxului de sânge către creier. Acest lucru este foarte periculos. Datorită înfometării de oxigen a celulelor creierului, următoarele simptome apar la om:
- viziunea viziunii;
- Presiunea crește în absența hipertensiunii arteriale;
- eșec în activitatea cardiacă cu o inimă sănătoasă;
- dureri de cap și amețeli;
- Încep atacuri de panică;
- Există o amenințare a unui accident vascular cerebral!
Toate aceste simptome nu sunt boli! Acestea sunt consecințele osteochondrozei cervicale, care au provocat compresia mecanică a arterelor vertebrale cervicale.
Este posibil să vindece osteochondroza cervicală?
Dacă răspundeți pe scurt: „Da. Poate”. Ca profesionist în terapia de exerciții fizice, sunt convins că orice persoană poate rezolva această problemă la orice vârstă! Un tânăr sub 35 de ani poate vindeca practic osteocondroza cervicală și se poate recupera complet. Persoanele în vârstă își pot îmbunătăți starea cervicală și pot reduce sau elimina semnificativ manifestările acestor simptome periculoase! Pentru aceasta, este necesar să vă depuneți propriile eforturi, și anume:
- În cele din urmă, angajați -vă în mod regulat în gimnastică terapeutică cu un profesionist în terapia de exercițiu;
- întăriți mușchii scheletici și formați un corset muscular pentru întreaga coloană vertebrală;
- Acordați o atenție deosebită zonei cu probleme - coloana vertebrală cervicală;
- Întoarceți vertebrele dedicate pe locul lor natal și stabilizați coloana coloanei vertebrale.
Amintiți -vă, pregătirea regulată conform metodologiei autorului meu este garantată pentru a vă ajuta:
- Eliminați compresia mecanică a arterelor vertebrale.
- Normalizați fluxul de sânge către creier.
- Ridicați complet sau reduceți cu vigilență manifestările simptomelor periculoase enumerate mai sus.
Hipocrate, care nu știa să scrie, a spus: „Eliminați motivul și boala va pleca!”
Trebuie doar să alegeți și să înțelegeți că singura condiție fiabilă pentru menținerea sănătății este pregătirea regulată a aparatului muscular care vă servește coloana vertebrală.
Exerciții pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale
Prieteni! Nu pierdeți timp prețios, nu așteptați procese ireversibile!
Găsiți o oră sfântă pe zi pentru antrenament, iar departamentul dvs. cervical va fi ușor și mândru să vă păstrați capul inteligent și nu va crea niciodată probleme pentru ea!
Nu uita! O persoană cu o coloană vertebrală sănătoasă este ușor de trăit!
Recomandări pentru boli congenitale sau anormale ale regiunii cervicale:
- Oamenii care au deja scolioză, cifoză, kyphoscocolioză, vreau să avertizez că osteocondroza lor cervicală va deveni chiar mai rapidă decât alți oameni.
- Este periculos pentru persoanele care au strâmbă și subluxarea Atlanta să cumpere osteocondroză cervicală și este necesar să începeți să vă implicați în exerciții terapeutice în avans!
- Persoanele care au o anomalie a lui Kimmerley sau anomalia lui Arnold Kiary trebuie să știe și să -și amintească că achiziția de osteocondroză cervicală este inacceptabilă, deoarece o scădere a înălțimii discurilor de cartilaj este periculoasă pentru viața lor. Cei care nu știu despre prezența acestor anomalii pe care le au, este osteocondroza cervicală care le va dezvălui. Cei care își cunosc diagnosticul ar trebui să înceapă să se implice în exerciții terapeutice în avans și să prevină scăderea înălțimii discurilor și achiziția de osteochondroză cervicală!
Nu uitați, performanțele amatorilor sunt inacceptabile aici și exercițiile selectate aleatoriu nu sunt potrivite.
Este necesar să ai încredere într -un profesionist care deține legile biomecanicii și care demonstrează clar exercițiile de efectuat din punct de vedere tehnic ale exercițiilor terapeutice.
Exercițiile pentru osteocondroza cervicală trebuie să fie sigure și efectuate lent, fără mișcări bruște și numai în poziția mincinoasă, la descărcarea completă a coloanei vertebrale.
Prietenii, antrenamentele obișnuite ar trebui să stea la baza sănătății tale bune, a activității, a performanței ridicate și, în cele din urmă, a unei stări de spirit deosebite.